老年人跳舞要注意
发布时间：2025-06-25 02:04:50 作者：玩站小弟 
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我要评论一、 老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流畅、人员较少的舞场。二、 不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧，心跞加快，血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病
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二、人跳 不宜跳过于剧烈的舞注舞。老年人心血管弹性较差，老年狂舞使交感神经过度兴奋，人跳导致呼吸加剧，舞注心跞加快，老年血压骤升，人跳可诱发或加剧心血管疾病。舞注
三、老年 不要饱腹起舞。人跳老年人消化机能差，舞注饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。
四、 不要骤然降温。跳舞可能使身体冒汗、口渴，所以老人在早晚跳舞时，不要随意脱衣，以防感冒，引发其他疾病；也不要过多饮冷饮，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病。
五、 切忌酒后起舞。酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后起箅还会诱发心绞痛及脑意外。
六、 不要穿硬底鞋。舞场地面平滑，老的穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折，同时梗底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。
七、 有病切勿跳舞。对于患有心血管疾病者，跳舞易导致血压升高，发生心血管疾病；疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老人，常易摔倒，严重者可发生骨折；患有传染性疾病的老人更不要跳舞，以免传染他人，同时也影响自身康复。
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